“Cái tuổi nó đuổi cái xuân”, tuổi tác càng cao thì làn da càng bị lão hóa. Điều này với chị đúng là cơn ác mộng. Làm cách nào để trẻ hóa da mặt tại nhà hiệu quả và trẻ trung hơn mỗi ngày? Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách trị sạm da và trẻ hóa da mặt ngay tại nhà nhé!
1. Chú trọng chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống khoa học cũng là một yếu tố quyết định để làn da của bạn luôn luôn tươi trẻ và rạng ngời. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, thực phẩm rau xanh và hoa quả giàu vitamin C sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa và đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa, giúp tăng sức đề kháng cho da.
Ngoài ra, những thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hàng ngày như: rau cải xanh, đậu phụ, khoai lang,.. chúng cũng có thể giúp bạn bổ sung một lượng lớn collagen tự nhiên cho da, giúp trẻ hóa da mặt tại nhà hiệu quả.
Song song với đó, bạn cũng nên tránh những đồ ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho da, đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê… thủ phạm khiến da bị sạm và khô ráp.
2. Thường xuyên đắp mặt nạ
Những mặt nạ từ thiên nhiên như: chanh, dầu olive, dưa chuột, cà chua, chuối quả bơ, sữa chua… vừa cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da, vừa giúp da phục hồi độ mịn màng tươi trẻ.
Cách trẻ hóa da mặt bằng mặt nạ rất dễ thực hiện, kiên trì áp dụng ít nhất 2 lần/ tuần làn da của bạn sẽ duy trì độ mịn màng tươi trẻ và cũng là cách trị sạm da hiệu quả. Không những thế, tình trạng sạm da cũng được cải thiện giúp da tươi sáng hơn.
3. Ngủ đủ giấc
Khoa học đã chứng minh, làn da của bạn chỉ được phục hồi nhanh chóng nhất nếu bạn đi ngủ từ thời gian 22 – 23h mỗi ngày và ngủ đủ 7-8 tiếng. Vì vậy, dù bạn có bận bịu gì, hãy luôn ghi nhớ điều này để không chỉ có được một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da hạn chế được tình trạng nhăn nheo, xấu xí.
Mỗi ngày nên duy trì 30 ‘ ngủ trưa để cơ thể được thư giãn, làn da cũng được nghỉ ngơi.
4. Thực hiện các động tác massage mặt
Massage đúng cách và thường xuyên là bí quyết trẻ hóa da mặt tại nhà bạn không nên bỏ qua.
Những động tác massage cơ bản không chỉ giúp bạn giải tỏa được căng thẳng, stress mỗi ngày mà còn giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm tình trạng da nhăn nheo. Làn da được massage đúng cách cũng sẽ trở nên căng mịn và trẻ trung hơn mỗi ngày.
Không những thế, kiên trì massage vùng mắt cũng là cách xóa nếp nhăn đuôi mắt tại nhà hiệu quả.
Massage người mù
Massage người mù Tấn Tài