Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng cũng có khả năng gây đau đầu, đầy hơi, nổi mụn.
Uống sữa và ăn các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa giúp xương, răng chắc khỏe, duy trì khối lượng cơ thể. Đó là thói quen ăn uống quan trọng giúp trẻ em phát triển.
Trong khi đó, người lớn không nhất thiết cần sữa để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Họ có thể thay thế sữa bằng các loại thực phẩm khác có chứa đủ chất dinh dưỡng thiết yếu.
Bright Side đã thực hiện một số nghiên cứu về sữa và tìm hiểu điều gì có thể xảy ra nếu bạn cắt sữa ra khỏi chế độ ăn:
Hết các cơn đau đầu
Các sản phẩm sữa có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy, nếu bạn không căng thẳng, ngủ ngon và uống ít cà phê nhưng vẫn bị đau đầu thì sữa có thể là lý do. Bạn hãy cố gắng ngừng tiêu thụ sữa, chứng đau nửa đầu của bạn có thể biến mất.
Ổn định hơn về mặt cảm xúc
Có nhiều hormone trong sữa có thể xung đột với hormone trong cơ thể bạn. Các hormone này trộn lẫn với nhau sẽ dẫn đến tâm trạng thay đổi thất thường. Khi bạn ngừng dùng sữa, bạn sẽ không tiếp xúc với những hormone bổ sung này và trở nên ổn định hơn về mặt cảm xúc.
Ít bị đầy hơi
Các khảo sát cho thấy 65% người lớn bị giảm khả năng tiêu hóa lactose. Nếu bạn bị đầy hơi, tiêu chảy khi uống sữa, nhiều khả năng bạn là một trong những người không dung nạp lactose.
Nếu bị tình trạng này, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa hoặc chọn sữa không có lactose.
Da bớt nổi mụn
Những người nhạy cảm với sữa có khả năng bị nổi mụn khi hấp thụ đồ uống này. Các sản phẩm từ sữa có chứa những hormone khác nhau kích thích sự phát triển của mụn trứng cá. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống và không dùng sữa.
Bỏ lỡ các chất dinh dưỡng cần thiết
Sữa có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giàu canxi, protein, vitamin D và B12. Đây là những chất quan trọng nhất cho quá trình phát triển của một người trong thời trẻ.
Vì vậy, nếu bạn quyết định không sử dụng sữa, hãy cố gắng thay thế bằng các sản phẩm khác giàu dinh dưỡng khác.
NHIỆT KẾ HIỆU CHUẨN
Nhiệt kế là các phương tiện đo nhiệt độ. Đồng thời, đây cũng là loại thiết bị. Sở hữu đa dạng các loại hình với những đặc điểm cấu tạo khác nhau. Bao gồm: nhiệt kế platin, nhiệt kế thủy tinh, nhiệt kế rượu, nhiệt kế điện tử,…
TỶ TRỌNG KẾ
Vào cuối thế kỉ IV đầu thế kỉ V, Hypatia là một nhà triết học người Hy Lạp đã sáng chế ra chiếc tỷ trọng kế (hay còn được gọi là thủy lực) đầu tiên.
VÒNG CỐ ĐỊNH THÍ NGHIỆM
Vòng cố định thí nghiệm giảm hiện tượng bình bể, trôi hoặc chảy tràn. Bảo vệ và tăng độ ổn định cho các dụng cụ thủy tinh đắt tiền với vòng cố định phủ Vikem® vinyl.
Massage người mù
Massage người mù Tấn Tài
Máy đếm tiền mini, máy đếm tiền chính hãng, máy đếm tiền giá bao nhiêu, mua máy đếm tiền, máy đếm tiền silicon, máy đếm tiền giá rẻ, máy đếm tiền ngân hàng, máy đếm tiền cầm tay, máy đếm tiền cũ, máy đếm tiền loại nào tốt, máy đếm tiền nhật bản, máy đếm tiền mini cầm tay, mua máy đếm tiền ở đâu, thanh lý máy đếm tiền, máy đếm tiền nhỏ gọn, máy đếm tiền mini giá bao nhiêu, máy khoan chứng từ, máy đếm tiền chất lượng cao, máy đếm tiền cao cấp, máy đếm tiền tại tphcm, máy đếm tiền xinda, máy đếm tiền xiudun